Lakukan gerakan ini setiap hari !! Akan mendapatkan tubuh yang ideal dan sehat

Gerakan ini bermanfaat bagi kesehatan jantung. Selain bermanfaat untuk memperlancar sirkulasi darah, berjinjit juga bisa melatih otot betis dan pergelangan kaki untuk mencegah varises, serta meningkatkan stabilitas sendi pergelangan kaki.

Berjinjit juga bisa mencegah kerusakan bagian lutut. Latihan ini cocok untuk orang-orang lanjut usia yang kondisi lututnya sudah tidak baik.
Bahkan berjinjit semacam ini dapat dilakukan untuk melakukan terapi penyembuhan cidera lutut maupun engkle.

#Infohidupsehat #Olahragasehat #Olahragajantungsehat

olahraga wanita,latihan,latihan mengecilkan perut,hidup sehat,gym,workout,tutorial,diet,cara mengecilkan perut dengan cepat,mengecilkan perut,olahraga,olahraga mengecilkan perut,cara menurunkan berat badan,