INITIATION ET MEDITATION | APPRENDRE A MEDITER | RESPIRATION CONSCIENTE

Stéphanie Renaud, sophrologue, thérapeute et coach de vie intuitive vous invite à expérimenter l'une des bases fondamentales de la méditation et du retour à Soi : la respiration consciente.
Porter votre attention sur votre respiration au quotidien, est une base indispensable pour apprendre à méditer et améliorer le retour à soi.
La respiration consciente est un exercice simple qui permet de régénérer tout l'organisme, d'équilibrer le système nerveux et favoriser le calme et la concentration.

Cette vidéo est la première d'une série de plusieurs méditations d'accompagnement au retour à soi et à l'apprentissage de la méditation.
Réalisation et voix : Stéphanie renaud

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à très bientôt .
Stéphanie renaud
coach de vie intuitive

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